Menstruação e o Taoismo

Essa matéria pretende indicar algumas pistas sobre um dos Ciclos de Sangue mais complexos da mulher que são os "Sangramentos da Fase de Menacme" (ou sangramentos da fase adulta). Propostas através da auto observação e sugestões terapêuticas para equilíbrio e melhor bem viver.

Essa é apenas uma pequena parcela de um ponto de vista que pode merecer atenção e consideração para mulheres que buscam mais pacificidade em seus Ciclos de Sangue, já que o Taoismo é um universo imensurável, mesmo para os mais experientes. Certa vez escutei de um mestre: "... O Taoismo é um estudo interminável para nós, sempre temos aprendizados a internalizar..."

Menstruação saudável:

• Sangue vermelho vivo, devido à concentração, inicialmente pode ser mais denso e a coloração mais escura, no final torna-se mais líquido;

• O início da menstruação é com sangue e não com manchas;

• Quantidade em torno de 50 e 80 ml;

• Com duração de dois a cinco dias;

• O sangue saudável tem cheiro característico de ferro. Não tem odor desagradável;

• O sangramento flui sem interrupção ao longo dos dias;

• Sem coágulos;

• Devido a ação hormonal, o organismo tende a leve inchaço, sendo considerado normal e sem sofrimento;

• A menstruação saudável não causa dores, no máximo um leve desconforto se não forem observados cuidados específicos como repouso e alimentação adequados

Órgãos relacionados com a menstruação (de acordo com a medicina chinesa):

- Baço/Pâncreas (Elemento Terra) - Produção de sangue

- Fígado (Elemento Madeira) - Limpeza e distribuição sangue

- Rins (Elemento Água) - Receptáculo da memória ancestral (DNA)

FÍGADO - Sintomas de calor no fígado:

• Menstruação muito espessa e com grandes coágulos;

• Coloração vermelho vinho;

• Sangue mal cheiroso ou fétido

• Dor antes da expulsão do sangue;

• Dor com toque ou com calor;

• Distensão abdominal;

• Mamas doloridas ou inflamadas na ovulação e pré-menstruação;

• Irritabilidade pré-menstruação

Fígado está sobrecarregado ou intoxicado. Causas:

• Consumo excessivo de alimentos quentes e picantes (cafeina, álcool, chá verde, erva mate, gorduras e frituras, alho e condimentos);

• Emoções raivosas (Ira, frustração e ressentimentos prolongados);

• Ingestão de hormônios;

• Ingestão de produtos sintéticos e processados

Terapêuticas:

• Ingerir alimentos de natureza fria e fresca (aipo, limão, dente-de-leão, algas, hortelã, salsa, arroz, soja. Sopas a base de aipo e cenoura) e reduzir a ingestão de alimentos que intoxiquem o fígado;

• Uma xícara de chá diária de hortelã;

• Evitar situações e pessoas que estimulem irritação;

• Praticar atividade física. Sugestão: caminhadas de 20 minutos na chuva, praia ou na grama (o fígado movimenta o sangue estagnado através de exercícios);

• Fazer “detox” no organismo (buscar profissionais habilitados para orientação)

RINS - Sintomas de frio nos rins:

• Sangramento com mais de cinco dias;

• Menstruação que se inicia com tons barrosos ou manchas e não com sangue vivo;

• Sangue com coloração barrosa ou tons de café

• Quantidade menor que 50 ml;

• Dor na região dos rins e joelhos durante a ovulação;

• Dor que dissipa com calor;

• Sensação de frio além do normal;

• Diarreia no período menstrual;

• Perda de força nas pernas;

• Dores de cabeça, na cervical e torcicolos;

• Enfraquecimento das defesas do organismo podendo gerar diversas infecções

Terapêuticas:

• Emocionalmente: o corpo pode estar sob efeito de inseguranças ou medos. O medo ativa as glândulas supra renais e eleva a produção de adrenalina. Por vezes, mesmo após o susto, o organismo continua a dissipar energia renal, desnutrido-os. Pode ser necessário buscar uma terapia para investigar e resignificar esse fato;

• Dieta mais calórica rica em sementes que contém gorduras vegetais importantes para manter o corpo quente (nozes, amêndoas, castanhas) e alimentos de natureza quente (gengibre, canela, alecrim, cravo);

• Massagens com óleos aquecidos na região do ventre e lombar;

• Banhos quentes;

• Enfaixar o ventre com faixa vermelha na fase pré e menstrual;

• Não andar descalça;

• Aquecimento dos pés (banhos, massagens, meias, escalda pés). Manter os pés aquecidos. O primeiro ponto do meridiano dos rins fica na planta dos pés (parte de baixo). Caso essa região sofra exposição excessiva ao frio, o mesmo subirá pelo meridiano dos rins até ao útero, podendo gerar dores, desconfortos e desequilíbrios diversos para o útero;

• Aquecimento da região lombar;

• Aquecimento do ventre (bolsas, cintas, almofadas térmicas) e massagens com óleos vegetais aquecidos (gergelim, rícino, semente de uva, coco)

BAÇO-PÂNCREAS

No Taoismo o Baço é o principal órgão da digestão, extrai da comida e dos fluidos a parte que se destina a formação do Chi (energia vital); Governa o sangue, dando força e vivacidade aos músculos, incluindo o das artérias; assegura o paladar e é o mantenedor de nossos pensamentos. Se estiver deficiente encontra-se sangue nas fezes, na urina, no vômito.

Sintomas de excesso de Chi – distensão abdominal, articulações dolorosas, epigastralgia, transtornos do sono como pesadelos, distúrbios menstruais.

Sintomas de deficiência de Chi – diarreia, frio, fraqueza nos pés e pernas, ausência de apetite, anorexia.

• Distensão abdominal;

• Menstruação com muco e fleumas (secreção mucosa);

• Tendência a facilidade de fungos e coceiras vaginais;

• Letargia, adinamia e cansaço nas fases ovulatórias e menstruais;

• Hemorragias e hemorroidas durante a ovulação ou menstruação;

• Sangramento espesso e gorduroso

Baço/Pâncreas com energia consumida. Causas:

• Ingestão de farinhas refinadas, laticíceos e açúcares;

• Emocionalmente, o que consome a energia do Baço/Pâncreas são as obsessões e o excesso de pensamento. O sangue que deveria ser consumido na digestão e é consumido demasiadamente no cérebro;

Terapêuticas:

• Diminuir ou parar a ingestão de leites e derivados;

• Inserir alimentos picantes, como a cebola e alho;

• Consumir alimentos alcalinizantes;

• Substituir o açúcar refinado por açúcar de coco ou mel;

• Substituir farinhas refinadas por farinhas integrais sem glúten;

• Alcalinizar o organismo em jejum ingerindo um copo de água com uma colher de vinagre de maçã ou limão;

• Praticar meditação para uma mente mais tranquila;

• Praticar atividade física

(Texto de Ise Mahsati)